皇马每天训练时间（皇马西甲恢复训练）
本篇文章给大家谈谈皇马西甲恢复训练，以及皇马每天训练时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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皇马因为踢了世俱杯少了一场西甲联赛会补回来吗？
肯定会补回来，西甲19支球队，每个球队一个赛季必须有38场比赛。补赛的时间由西甲足球协会定夺
安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练
我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。
我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。
你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。
在不同的俱乐部，我的工作方法差不多都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。
队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、速度等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。
训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：
普通周（一周单赛）
周一：
休息
周二：
下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。
周三：
上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。
周四：
下午训练（43分钟）。目标：速度练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。
周五：
上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。
周六：
比赛。
特殊周（一周双赛）
周日：
上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。
周一：
上午训练（1小时5分钟）。目标：速度练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。
周二：
下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。
周三：
欧冠比赛。
上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。
分析对手
日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。
比赛开始之前
比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。
（卡尔洛-安切洛蒂）
皇家马德里阵容
西甲重启的时间几近确定，随之而来的便是西甲各大球队恢复训练的准备，目前联赛还剩11轮，谁是冠军、谁会降级还都有悬念，趁着这段时间给大家介绍一下皇马的阵容。
2020皇家马德里球员名单
守门员：13.库尔图瓦、1.阿雷奥拉
后卫：5.瓦拉内、4.拉莫斯、12.马塞洛、2.卡瓦哈尔、6.纳乔·费尔南、3.德·米利托、23.门迪、32.阿德里安
中场：8.克罗斯、10.卢卡·莫德里奇、22.伊斯科、14.卡塞米罗、17.巴斯克斯、15.瓦尔维尔德、16.罗德里格斯
前锋：9.本泽马、11.贝尔、20.阿森西奥、25.V.儒尼奥尔、24.迪亚茨、21.B.迪亚斯、7.阿扎尔、18.约维奇、27.罗德里戈
2020皇马首发阵容
阵型4-3-3
守门员：库尔图瓦
后卫：瓦拉内、拉莫斯、马塞洛、德·米利托
中场：克罗斯、卢卡·莫德里奇、卡塞米罗
前锋：本泽马、V.儒尼奥尔、贝尔
皇马目前全队总身价高达8.88亿欧元，一线队有37人，算上租借的球员是40人。球队阵容非常的臃肿，引入的小将始终难以担当大任，只能让年过三旬的本泽马继续顶上中锋的位置。贝尔和J罗这两名实力球员在皇马显得有些格格不入，管理层暂时也没有好办法摆脱他们（最主要是价格高，没有人愿意接盘）。
不过臃肿的阵容在这个遇到疫情的赛季显得极为有用，西甲计划37天内打完剩下的11轮比赛，这样密集的赛程对于皇马来说是个好消息，队内人多且伤病少，完全可以排出两套主力阵容，目前只落后巴萨2分，夺得西甲冠军还是很有希望的。
阿扎尔又受伤了，他这次受伤的原因是什么？
西甲最后一轮过后，阿扎尔的右腰大肌受伤，很可能是脚踝受伤，阿扎尔可能又要面临手术了。如果他现在动手术，他很难赶上欧洲杯的末班车。
无奈水货！阿扎尔为什么逃不出伤病怪圈？这是马德里带给他的咒语！加盟皇马后，阿扎尔似乎被施了魔法，不是临终就是前往病房。腿筋、脚踝、胫骨、大腿和腰部都有不同程度的损伤。频繁的伤病让阿扎尔很难打满一个赛季。加盟以来，他在西甲只为皇马出场25次，进球3个。这样的表现配不上他1.15亿的转会费，所以也被贴上了“皇马历史上最大的水货进口商”的标签。
没有球员愿意伴随着伤病，阿扎尔也必须。那么为什么英超的铁人变成了如今西甲的玻璃人呢？皇马巨星阿扎尔再次受伤。这次，他的左腿股直肌受伤。据自我电台报道，阿扎尔因伤将缺阵4-6周。而现在，当阿扎尔因伤再次摔倒时，阿扎尔无疑成为了一个玻璃人，因为他加盟皇马以来已经受伤九次。
据统计，在为皇马效力不到两个赛季后，阿扎尔缺阵多达33场比赛。要知道，他在切尔西踢球的时候，7个赛季只因为伤病错过了19次。那么问题来了，阿扎尔加盟皇马后经历了什么？或者说，阿扎尔加盟皇马之前经历了什么？案子破了！阿扎尔为什么经常受伤？真正的原因出现了，c罗侥幸逃脱
毕竟你要知道，阿扎尔来到皇马，还没上场就开始受伤了。此外，西甲节奏不快，比赛强度不如英超，但他依然伤病缠身。所以阿扎尔的受伤和他在切尔西的最后一个赛季有关。阿扎尔又受伤了。这次是正确的腰肌专业。好在习惯了缺少他的皇马没有掉链子，亚特兰大晋级欧冠八强。接下来，皇马球迷将继续没有阿扎尔的生活。据马卡说，他的脚踝受伤导致肌肉经常受伤。如果你想治愈，你必须接受手术，这将导致与本赛季欧洲杯一起报销。
灵魂拷问:阿扎尔受伤是新闻吗？如果我们回到蓝桥，我们能重新开始吗加盟皇马一年半后，阿扎尔先后11次受伤，包括右腰大肌、大腿肌肉、左前直肌、腘绳肌、右腓骨骨折和新冠肺炎。截至目前，他因伤缺阵多达52场，仅参加了36场比赛，占比赛时间不到30%。相比阿扎尔，卡卡，贝尔这些一直被皇马球迷鄙视为玻璃人的人，甚至变成了铁人。
关于皇马西甲恢复训练和皇马每天训练时间的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
